ДЕКАБРЬ 17-19, 2023, «САНКТ-ПЕТЕРБУРГ»
Йога-ретрит
«Длинные выходные»
Подробнее
Забронировать
Откройте своё сердце для гармонии и внутреннего покоя на нашем предновогоднем йога-ретрите. Погрузитесь в новые впечатления, в заботу о себе и обретите внутренний баланс вместе с нами.

Йога-ретрит — это уникальная возможность на время отложить повседневные дела и заняться самопознанием, в полной мере насладиться практиками йоги и вдохновляющими моментами общения с близкими по духу людьми. Мы приглашаем вас в путешествие, где каждый момент это открытие новых границ тела, разума и души.
Адрес
Лен. область, Выборгский район, пос. Межозерное
На ретрите Вас ждут:

— Пробуждающая практика йоги
— Хатха-йога с глубоким погружением в асаны
— Восстанавливающая йога нидра
— Дыхательные практики здоровья
— Медитация на успокоение ума
— Психологическая игра
— Прогулки в прекрасном месте у озера
Наша команда
для вашего комфортного отдыха
  • Елена Крупенина
    Тренер Хатха-йоги
    Более 8 лет личной практики
    Опыт преподавания хатха-йоги более 2 лет
    Более 2000 часов групповых занятий и более 250 часов индивидуальных практик

    Сертифицированный тренер йоги от школы фитнес-инструкторов и тренеров «SPF»
    Квалификация в области Stretching и основ гибкости
    Квалификация в области физической реабилитации
    Профессиональное обучение в Lewella Meditation Centre, Шри-Ланка, для тренеров хатха-йоги

    Любитель четких инструкций и внимательный наставник
  • Дарья Дижак
    Игровой мастер
    Большой опыт проведения игр для компаний
    В арсенале игры на знакомство, самовыражение, психологическое исследование
РАСПИСАНИЕ
Воскресенье
17 декабря
Очищение и настройка на ретрит

17:00 Заезд и размещение

18:20 Знакомство
Формирование запроса, настройка на ретрит

19:00 Ужин
Вкусный полезный вегетарианский ужин в клуб-кафе «Вкус жизни»

20:30 - 21:40 Свободное время
Общаемся, чаёвничаем, практика очищения сауной

22.00 - 23:00 Йога нидра
Определяем санкальпу, концентрируем внимание, расслабляем тело и настраиваемся на глубокий сон
Понедельник
18 декабря
Погружение в практики

8:30 - 9:50 Пробуждающая утренняя йога
Дыхательные практики, медитация и мягкая хатха-йога для пробуждения и настройки на целый день

10:00 Завтрак
Вкусный полезный вегетарианский завтрак в клуб-кафе «Вкус жизни»

11:30 - 13:30 Психологическая игра
Играем, изучаем себя и людей вокруг. Наслаждаемся общением и чаем с вкусняшками

14.30 Обед
Вкусный полезный вегетарианский обед на ваш выбор в клуб-кафе «Вкус жизни»

15:00 - 17:00 Свободное время
Прогулки по территории посёлка, общение, отдых

17:00-18:30 Хатха-йога
Практикуем, познаем новое и совершенствуем уже знакомое

18.45 Ужин
Вкусный полезный вегетарианский ужин в клуб-кафе «Вкус жизни»

20:00-21:30 Свободное время
Отдыхаем, гуляем, общаемся играем в настольные игры

21:30 Тратака
Практика концентрации на свечу

22:00 - 23:00 Йога нидра
Определяем санкальпу, концентрируем внимание, расслабляем тело и настраиваемся на глубокий сон
Вторник
19 декабря
Завершающий день

8:30- 9:50 Пробуждающая утренняя йога
Дыхательные практики, медитация и мягкая хатха-йога для пробуждения и настройки на целый день

10:00 Завтрак
Вкусный полезный вегетарианский завтрак в клуб-кафе «Вкус жизни»

11:00 - 12:00 Мастер-класс по изготовлению свеч из вощины

12:00-12:30 Подводим итоги
Делимся впечатлениями за чашечкой чая

13.30 Выезд из номеров
Завершаем наши «Длинные выходные» и отправляемся на трансфере до м.Беговая
Проживание
В коттедже «Радость» есть все необходимое для комфортного проживания:

— 6 спален (2х местные с односпальными кроватями и одной двуспальной)
— 12 спальных мест
— Кухня
— Сауна
— Камин
— Телевизор
— Wi-fi
— Тапочки и средства гигиены
Подробнее о коттедже читайте на сайте.
Стоимость участия
7500 рублей — технический сбор ретрит-центру «Вкус жизни»: проживание и 2х разовое питание (также является предоплатой подтверждающей ваше участие)

2400 рублей — трансфер от м. Беговая до ретрит-центра и обратно (оплачивается за день до ретрита)

Донейшн — пожертвование в последний день ретрита. Ваша благодарность от чистого сердца за работу тренера и организацию мероприятия


Присоединяйтесь к нам, чтобы создать уникальные моменты в вашей жизни, полные любви к себе и окружающему миру. Места ограничены, бронируйте, пожалуйста, заранее!
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Ленинградская область, выборгский район, пос. Межозерное, коттеджный поселок «Русская красавица»,

клубный ретрит-центр «Вкус жизни»

This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website
How to remove this block?About platformSubmit a complaint